Lidah buaya atau aloe vera dikenal sebagai salah satu cara terbaik untuk menenangkan kulit yang terbakar. Dan pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai Manfaat Minum Jus Lidah Buaya.
Tanaman yang banyak mengandung air ini terkadang dijadikan tanaman hias di pekarangan rumah. Selain cantik sebagai tanaman hias, lidah buaya ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Mungkin kita sering melihat beberapa produk kecantikan atau bahkan obat-obatan yang bersumber dari lidah buaya. Ya! Pasalnya tanaman ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Lantas, apa saja manfaat lidah buaya atau manfaat jus lidah buaya? Dan untuk mendapatkan informasi selengkapnya, silahkan ikuti terus ulasannya di bawah ini.
Baca juga: 3 Cara Mudah Convert YouTube ke Mp3 (Gratis)
Baca Juga:
Apa itu Jus Lidah Buaya?
Membuat jus lidah buaya adalah proses yang sangat sederhana. Mulailah dengan memetik beberapa helai daun dari tanaman lidah buaya yang sehat dan matang, yang lebih baik adalah daun yang sudah berwarna hijau tua. Selanjutnya, potong daunnya dengan hati-hati. Ekstrak gel yang Anda lihat dan campur dengan air.
Minuman sederhana ini menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan yang mungkin sulit dipercaya. Namun Czerwony mencatat bahwa kesederhanaannya merupakan nilai tambah. Berbeda dengan losion berbahan dasar lidah buaya, efek jus lidah buaya tidak diencerkan dengan bahan kimia, pewangi, atau zat lainnya.
“Jus lidah buaya sendiri jauh lebih kuat,” katanya. “Jika kita melihat khasiatnya, Anda akan mendapatkan lebih banyak keuntungan dari jus dibandingkan jika Anda menggunakannya sebagai obat topikal.”
5 Manfaat Jus Lidah Buaya
Seperti dikutip dari health.clevelandclinic.org, jus lidah buaya mengandung antioksidan, atau zat yang membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena kondisi seperti diabetes dan penyakit jantung. Namun jus lidah buaya menawarkan manfaat lebih dari sekedar pencegahan.
Pilihan rendah kalori dan rendah gula
Jus biasa tidak selalu menyehatkan. Sebagai permulaan, tidak semuanya memiliki persentase buah asli yang tinggi. Banyak juga yang menambahkan gula atau lainnya. Namun, jus lidah buaya adalah pilihan yang sehat.
Czerwony mengatakan porsi delapan ons tidak tinggi protein, lemak atau karbohidrat, tetapi hanya memiliki delapan kalori dan rendah gula. “Ini cukup netral,” kata Czerwony. “Anda bisa meminumnya sendiri, atau memasukkannya ke dalam smoothie Anda.”
Membantu membersihkan kulit
Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi jerawat sering kali muncul karena dehidrasi. Akibatnya, kulit Anda memproduksi lebih banyak minyak sehingga menimbulkan jerawat.
“Jika Anda minum jus lidah buaya, Anda akan terhidrasi,” kata Czerwony. “Ini akan memberikan kelembapan ekstra pada kulit Anda, sehingga kecil kemungkinan Anda berjerawat.”
Meredakan sembelit
Jika Anda mengalami sembelit, jangan khawatir karena Anda bisa mengatasinya dengan jus ini. Tekstur jus lidah buaya dapat mempengaruhi konsistensi tinja Anda, khususnya dengan membuatnya lebih lembut.
Mengurangi mulas
Sakit maag terjadi ketika asam di perut Anda mengalir ke kerongkongan. Hasil penelitian kecil pada tahun 2015 menunjukkan bahwa jus lidah buaya dapat meredakan sebagian asam di perut yang menyebabkan mulas.
Menjaga kesehatan mata
Jus lidah buaya kaya akan beta karoten, antioksidan yang biasanya ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning. Tubuh Anda mengubah beta karoten menjadi vitamin A, vitamin yang terkait dengan kesehatan mata secara keseluruhan.
Tingkatkan asupan vitamin dan mineral tertentu
Jus lidah buaya mengandung vitamin C, vitamin serbaguna yang membantu fungsi kekebalan tubuh, misalnya—serta kalsium dan magnesium. “Banyak orang yang mengalami nyeri otot seringkali kekurangan kalsium dan magnesium,” kata Czerwony. “Minum jus lidah buaya dapat menggantikannya jika pola makan Anda rendah.”
Berapa banyak jus lidah buaya yang harus Anda minum?
Seperti halnya makanan lezat apa pun, berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. Czerwony mengatakan secangkir jus lidah buaya sehari adalah batas yang baik. “Minum lebih banyak belum tentu memberi Anda lebih banyak manfaat,” katanya.
Dia juga merekomendasikan untuk meminum jus lidah buaya dalam jumlah yang lebih sedikit terlebih dahulu untuk melihat bagaimana tubuh Anda menoleransinya.
“Setiap kali ada perubahan mendadak dalam pola makan Anda, tubuh Anda akan berkata, ‘Apa yang terjadi?’” catat Czerwony. “Anda ingin memulainya secara perlahan karena Anda benar-benar tidak tahu bagaimana tubuh akan merespons jus lidah buaya.”
Setelah Anda memutuskan untuk mulai minum jus lidah buaya, Anda juga harus memutuskan mengapa Anda mengambil langkah tersebut. “Hasil akhir apa yang Anda harapkan? Beberapa orang ingin menjadi sehat, tapi apa maksudnya?” tanya Czerwony.
“Beberapa orang berkata, ‘Hei, ini penuh dengan antioksidan. Ia memiliki vitamin C, vitamin A, beta karoten dan segala macam hal baik. Namun apapun tindakan yang Anda lakukan, jangan lupa untuk bertanya pada ahli kesehatan atau dokter terlebih dahulu.
Akhir kata
Nah itulah informasi mengenai manfaat minum jus lidah buaya yang bisa kami sampaikan kepada pembaca setia dimanapun berada. Semoga apa yang kami sampaikan di atas bermanfaat.
