7 Tips Android Bermanfaat untuk Mengurangi Kecanduan Game Seluler Anda

Dengan resminya WHO mengakui gangguan permainan sebagai kecanduan perilaku, stigma yang melingkupinya perlahan memudar. Namun ketika membahas masalah ini, kita biasanya membayangkan game konsol atau PC, dan kecanduan game seluler kurang mendapat perhatian.

Dan itu mungkin menjadi masalah karena game seluler bisa jauh lebih membuat ketagihan. Mari kita pahami alasannya, dan pelajari beberapa tips tentang cara mengatur ponsel Android Anda untuk mengekang kecanduan game seluler Anda.

Bukan Anda, Game Seluler Dirancang untuk Membuat Ketagihan

Pertama, mari kita akui bahwa kecanduan game seluler adalah hal yang sangat nyata, dan seperti kecanduan lainnya, kecanduan game seluler dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, sosial, dan fisik yang signifikan jika tidak ditangani.

Baca Juga:

9 Aplikasi Menggambar Terbaik untuk Android

Faktanya, tidak seperti game konsol, game seluler dirancang untuk membuat ketagihan tanpa memperhatikan kesehatan pemainnya. Mengapa? Karena game konsol dikenakan biaya di muka yang berarti pengembang menghasilkan uang terlepas dari berapa lama dan seberapa sering Anda memainkan game tersebut.

Namun, game seluler biasanya dapat diunduh gratis, yang berarti satu-satunya cara bagi pengembang untuk menghasilkan uang adalah dengan terus bermain selama mungkin untuk meningkatkan peluang Anda membeli item dalam game melalui transaksi mikro.

Model bisnis ini sangat efektif sehingga banyak yang percaya bahwa game seluler adalah masa depan. Faktanya, semakin banyak game konsol saat ini yang juga beralih ke transaksi mikro.

Meskipun ada beberapa game seluler gratis tanpa pembelian dalam aplikasi, kebanyakan game tersebut mengikuti model ini karena orang tidak suka membayar di muka untuk game seluler. Dan itu bukanlah sesuatu yang bisa Anda ubah. Namun, yang dapat Anda ubah adalah kebiasaan bermain game Anda.

Berikut beberapa tip untuk mengekang kecanduan game seluler Anda.

1. Nonaktifkan Notifikasi Aplikasi

Salah satu alasan mengapa Anda mungkin merasakan dorongan untuk bermain game adalah karena pemberitahuan yang Anda terima tentangnya. Seperti yang kita pelajari di atas, ini bukanlah suatu kebetulan. Notifikasi dari game seluler dirancang untuk menciptakan rasa urgensi dan memicu rasa takut ketinggalan.

Mungkin acara khusus akan segera dimulai, mungkin kerajaan Anda sedang digerebek, atau kotak jarahan yang Anda menangkan akhirnya terbuka setelah menunggu berjam-jam. Semua ini adalah strategi untuk terus membuat Anda kembali dan terjun ke dalam permainan sesering mungkin.

Jadi, sesederhana kedengarannya, menonaktifkan notifikasi aplikasi yang tidak relevan dari game Anda dapat membantu Anda menghindari dorongan itu dan hanya bermain saat Anda memutuskannya sendiri di waktu luang.

2. Setel Pengatur Waktu Aplikasi

Salah satu cara termudah untuk mengatasi kecanduan game seluler Anda adalah dengan mengatur pengatur waktu aplikasi untuk game Anda. Setelah disetel, ponsel Anda akan melacak berapa banyak waktu yang Anda habiskan di setiap aplikasi dan segera setelah penghitung waktunya habis, aplikasi tersebut akan dinonaktifkan.

Untuk menyetel pengatur waktu aplikasi, buka perangkat Anda Pengaturan > Kesehatan Digital & kontrol orang tua > Dasbor dan ketuk ikon jam pasir untuk aplikasi yang Anda inginkan. Atur pengatur waktu dan ketuk OKE.

Tentu saja, Anda selalu dapat mengonfigurasi ulang pengatur waktu, tetapi jika Anda melakukannya terlalu sering, tujuan menyetel pengatur waktu aplikasi akan gagal.

3. Sembunyikan Game Dari Layar Beranda dan Laci Aplikasi Anda

Layar Beranda adalah hal pertama yang Anda lihat setelah membuka kunci ponsel, dan jika game Anda ditambahkan ke dalamnya, tentu saja akan lebih sulit untuk menolaknya. Jadi, untuk membuat game Anda kurang mudah diakses, menghapusnya dari layar Utama dapat membantu.

Jika itu belum cukup, Anda juga harus menyembunyikannya dari laci aplikasi. Perlu diingat bahwa fitur ini bukan asli Android dan mungkin tidak tersedia pada perangkat khusus Anda.

Oleh karena itu, untuk menyembunyikan game di ponsel Samsung Anda, buka Pengaturan > Layar beranda > Sembunyikan aplikasi. Sekarang, pilih semua game yang Anda mainkan dan ketuk Selesai menyelesaikan. Semua game yang Anda pilih sekarang tidak lagi muncul dari layar Beranda dan Aplikasi.

Jika Anda ingin mengakses permainan, Anda dapat melakukannya dengan mencari nama aplikasi di layar Aplikasi atau dengan menyembunyikannya untuk sementara. Hal ini menciptakan resistensi antara Anda dan game tersebut karena Anda tidak akan mau bersusah payah melompati rintangan untuk memainkannya.

4. Ubah Ikon Aplikasi menjadi Gambar Generik

Jika menyembunyikan aplikasi bukanlah suatu pilihan, Anda juga dapat mengurangi keinginan untuk bermain dengan mengubah ikon aplikasinya menjadi gambar umum. Tip ini agak tidak lazim, tetapi ternyata efektif.

Idenya di sini adalah membuat aplikasi terlihat sedemikian rupa sehingga tidak menonjol dibandingkan semua aplikasi lain di laci aplikasi. Anda dapat mempelajari cara menyesuaikan ikon aplikasi di Android jika Anda tertarik.

5. Ubah Tampilan Anda menjadi Skala Abu-abu

Mirip dengan mengubah ikon aplikasi, mengubah layar menjadi hitam putih akan mengurangi rangsangan visual, sehingga mengurangi keinginan Anda untuk bermain. Untuk melakukan ini, buka Pengaturan > Aksesibilitas > Peningkatan visibilitas > Koreksi warnamengetuk Skala abu-abudan aktifkan fitur tersebut.

6. Jadikan Bermain Game sebagai Hadiah untuk Menyelesaikan Tugas

Game seluler memang membuat ketagihan, tetapi Anda dapat menggunakannya untuk keuntungan Anda. Daripada menganggap bermain game sebagai aktivitas rekreasional, Anda sebaiknya memperlakukannya sebagai hadiah karena telah menyelesaikan suatu tugas.

Misalnya, Anda dapat menghadiahi diri Anda sendiri dengan gameplay selama 15–30 menit karena menyelesaikan tugas yang memakan waktu, katakanlah, tiga hingga empat jam. Dengan begitu, permainan menjadi motivasi, bukan kecanduan, dan mendorong Anda untuk lebih produktif.

7. Pindahkan Game Anda ke Perangkat Lain

Game konsol atau PC memerlukan perangkat khusus dan dimaksudkan untuk dimainkan di dalam ruangan di tempat yang ditentukan. Karena ponsel Anda sangat portabel dan selalu bersama Anda, hal ini membuat Anda lebih mungkin untuk memainkan game seluler di mana pun Anda berada. Jadi, memindahkan semua game seluler Anda ke perangkat lain seperti tablet Android atau ponsel cadangan, atau bahkan sistem game seluler khusus seperti Nintendo Switch dapat membantu.

Batasi Kecanduan Game Seluler Anda

Menghapus game seluler saja bukanlah saran yang realistis karena tidak ada gamer yang ingin kehilangan semua kemajuan dalam game mereka. Namun, tip yang tercantum di atas dapat membantu Anda secara perlahan mengekang kecanduan game seluler dan menemukan keseimbangan yang sehat. Meskipun demikian, Anda tetap perlu berusaha membangun pengendalian diri agar tips tersebut benar-benar berhasil.