10 Cara Teknologi Dapat Membantu Dengan Slow Living

Di era digital yang serba cepat saat ini, banyak orang tertarik dengan gagasan pendekatan hidup yang lebih lambat dan lebih disengaja. Sementara beberapa orang berpikir bahwa bertani dan berumah tangga adalah satu-satunya cara untuk mencapai kedamaian batin yang mereka cari, sebenarnya kebanyakan orang yang tertarik pada gagasan hidup lambat hanya ingin merasa kurang stres dan kewalahan.

Untungnya, Anda bisa mulai hidup lebih lambat tanpa harus mengubah cara hidup Anda saat ini secara drastis. Jadi berhentilah menjelajah peternakan di Zillow. Kami akan memberi Anda beberapa tip tentang cara menjalani kehidupan yang lebih lambat dan sederhana yang memungkinkan Anda menjaga ponsel cerdas, Wi-Fi, dan kenyamanan lainnya.

Baca Juga:

Sikap dan Perilaku Wirausaha yang Harus Diketahui

Apa itu Slow Living?

Slow living adalah gerakan yang mendorong kesadaran dan kesederhanaan dalam kehidupan sehari-hari Anda dan telah menjadi tren dalam beberapa tahun terakhir. Banyak yang putus asa untuk melarikan diri dari perlombaan tikus digital dari notifikasi konstan, personal branding, dan email tanpa akhir.

Sayangnya, frustrasi dengan era digital membuat beberapa orang mengambil tindakan drastis. Dengan berinvestasi di pertanian atau wisma tanpa penelitian yang tepat, Anda berisiko melompat dari satu gaya hidup yang berlebihan ke gaya hidup lain.

Hidup lambat tidak harus tentang mencukur domba Anda sendiri atau hanya makan makanan dari kebun Anda sendiri. Prinsip hidup pada saat ini, melakukan sesuatu dengan niat, bersikap baik terhadap lingkungan, dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk berhubungan dengan orang yang kita cintai dapat dipraktikkan oleh siapa saja, di mana saja.

Cara Menjadi Ahli Perangkat Anda

Teknologi harus menjadi alat, bukan cara hidup. Jika Anda dapat belajar untuk mengontrol perangkat Anda tanpa membiarkan mereka mengontrol Anda, Anda akan setengah jalan menuju ketenangan hidup yang lambat.

1. Hentikan Kegilaan Pemberitahuan

Jika Anda mendapatkan notifikasi aplikasi yang sama di komputer, ponsel, dan tablet, tidak heran jika Anda merasa lelah. Tidak ada yang membutuhkan banyak notifikasi untuk hal yang sama, jadi selamatkan diri Anda dari stres dan matikan sebagian besar notifikasi Anda.

2. Manfaatkan Fungsi Fokus dan Jangan Ganggu

Menurut Buku hyperfocus oleh Chris Bailey, kita terganggu oleh sesuatu di lingkungan kita atau monolog pribadi kita sendiri setiap 40 detik. Luangkan beberapa saat untuk mengedit fungsi Jangan Ganggu di perangkat Anda untuk menghemat banyak waktu dalam jangka panjang.

Jika Anda memiliki produk Apple, pelajari cara menggunakan pengaturan Fokus dan menyinkronkan Fokus di semua perangkat Anda, sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada tugas penting tanpa gangguan.

3. Hentikan Pengguliran Tanpa Pikiran untuk Kebaikan

Dengan aplikasi seperti TikTok, YouTube, dan Instagram yang terus-menerus bersaing untuk mendapatkan perhatian kita, mudah untuk terjebak dalam lingkaran pengguliran. Jika Anda mendapati diri Anda membuang-buang lebih banyak waktu daripada yang Anda inginkan di media sosial, pertimbangkan untuk menggunakan pengatur waktu aplikasi untuk Android (dikenal sebagai “Waktu Layar” untuk iPhone) untuk menjaga diri Anda tetap terkendali.

Bagian dari hidup lambat berarti belajar untuk berhati-hati tentang bagaimana kita menghabiskan waktu kita. Jika pengaturan internal ponsel Anda tidak cukup, pertimbangkan untuk mencoba aplikasi eksternal untuk membatasi pengguliran media sosial. Ini adalah proses, jadi jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri.

4. Kontrol Kotak Masuk Anda

Jika Anda memiliki ribuan email yang belum dibaca, Anda mungkin merasa sangat tidak teratur. Tahukah Anda bahwa Anda dapat menghapus email dari satu pengirim secara massal? Mengontrol kotak masuk Anda tidak harus memakan waktu lama.

Ada juga banyak aplikasi untuk merapikan kotak masuk Anda, sehingga Anda dapat memastikan bahwa email penting tidak hilang di antara ratusan iklan dan buletin.

Cara Menggunakan Teknologi sebagai Otak Kedua

Meskipun gagasan untuk memasukkan teknologi ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk membantu kehidupan yang lambat mungkin tampak kontraproduktif, ingatlah bahwa mengurangi kekacauan mental Anda adalah setengah dari perjuangan. Anda dapat menggunakan teknologi untuk mengingat, mengotomatiskan, dan membantu tugas Anda, membebaskan ruang mental dan jadwal Anda.

1. Atur Seluruh Hidup Anda

Sebagai pakar produktivitas dan penulis David Allen berkata, “Otakmu untuk memiliki ide, bukan untuk menahannya.” Dengan mengingat hal ini, Anda dapat menggunakan aplikasi Gagasan untuk menyimpan informasi tentang segala hal: daftar tugas, resep, jadwal kebersihan bulanan, dan banyak lagi.

Sangat mudah untuk merasa kewalahan dengan Notion, jadi pastikan untuk membaca panduan pemula untuk Notion atau lihat salah satu dari banyak tutorial yang tersedia di YouTube. Perhatikan bahwa meskipun Notion sering diiklankan untuk digunakan oleh tim dan kantor, Notion sangat efektif (dan gratis!) untuk individu.

2. Otomatiskan Semuanya

Ada banyak alat di luar sana untuk membantu Anda mengotomatiskan kehidupan dan rumah Anda, sehingga Anda dapat menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mencoba mengingat setiap hal kecil dan lebih banyak waktu untuk menikmati saat-saat bahagia dalam hidup.

Pasang colokan pintar untuk mengotomatiskan peralatan Anda dan menghemat energi. Jadwalkan layanan peralatan makan untuk menyiapkan makan malam sehat. Atur Langganan & Simpan Amazon agar produk yang paling sering Anda gunakan dikirim secara teratur dengan diskon.

3. Gunakan Asisten Virtual

“Alexa, bantu aku bersantai.”

Ini bukan lelucon: Anda benar-benar dapat menggunakan Alexa untuk membantu kesadaran (dan banyak lagi). Asisten seperti Siri atau Alexa dapat membantu Anda merampingkan rutinitas pagi Anda, mengontrol peralatan pintar Anda, dan bahkan menghibur anak-anak Anda selama Natal. Lumayan, Bezos!

Tapi serius, asisten virtual diciptakan untuk membuat hidup Anda lebih mudah. Saat digunakan dengan teknologi rumah pintar, Anda tidak perlu khawatir apakah Anda mengunci rumah atau meninggalkan kompor lagi.

Berinvestasi dalam Teknologi untuk Dunia yang Lebih Hijau

Banyak orang tertarik pada kehidupan yang lambat karena berpusat pada alam. Sepertinya teknologi dan alam tidak berjalan seiring, tetapi ada banyak sekali perangkat yang telah dibuat dengan mempertimbangkan lingkungan yang lebih baik.

1. Gunakan E-reader

Tidak ada yang seperti memegang (dan mencium) buku fisik. Namun, karena buku kertas berkontribusi terhadap penggundulan hutan, banyak orang memilih e-reader sebagai gantinya.

Laporan dari Limbah Komersial menunjukkan bahwa sementara e-reader memiliki jejak karbon yang lebih tinggi daripada satu buku pada awalnya, dampak lingkungan dari membaca 22 buku secara digital sama dengan membaca buku fisik. Singkatnya, jika Anda berencana membaca lebih dari 22 buku, e-reader lebih baik untuk jejak karbon Anda.

Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan saat membeli e-reader, namun perlu diingat bahwa e-reader tidak hanya membebaskan ruang fisik di rumah Anda, lampu latar berarti Anda dapat membaca di malam hari tanpa harus menggunakan listrik.

2. Berinvestasi dalam Bola Lampu Cerdas

Bohlam pintar memiliki banyak keunggulan dibandingkan lampu standar. Bohlam pintar tidak hanya lebih baik untuk lingkungan, Anda juga dapat mengontrol suhu dan kecerahannya untuk menciptakan suasana yang berbeda di rumah Anda. Saat dipasangkan dengan Alexa atau perangkat serupa, Anda dapat meredupkan semua lampu di rumah Anda sebelum tidur dengan satu frasa.

3. Pasang Termostat Cerdas

Meningkatkan ke termostat pintar juga memiliki banyak manfaat. Hemat energi, nyaman, hemat waktu, dan kualitas udara yang lebih baik hanyalah beberapa kata yang menggambarkan seperti termostat pintar Sarang Dan Ecobee.

Termostat pintar dan bola lampu memungkinkan Anda mengoptimalkan konsumsi energi, menghemat uang dan lingkungan. Pilihan sadar ini selaras dengan etos hidup lambat dan berkontribusi pada gaya hidup yang lebih sadar dan ramah lingkungan.

Slow Living Mulai di Pikiran Dengan Teknologi

Teknologi tidak harus menjadi musuh dari kehidupan yang lambat. Anda dapat menjalani kehidupan yang lebih lambat dan lebih disengaja tanpa membuang ponsel Anda ke sungai. Dengan belajar membuat perangkat Anda berfungsi untuk Anda alih-alih melawan Anda, Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu untuk terhubung dengan diri sendiri, alam, dan orang yang Anda cintai.

Gunakan teknologi untuk menyederhanakan rutinitas harian Anda, mengurangi kelelahan mental, dan mengurangi jejak karbon Anda. Setelah Anda menguasainya, mungkin Anda bisa mulai meneliti wisma yang Anda impikan.