10 Cara Teknologi Dapat Membantu Anda Tetap Aman dan Sehat dalam Perjalanan

Saat Anda melakukan perjalanan darat, hal pertama yang mungkin terlintas dalam pikiran adalah bersenang-senang, melewatkan gym, dan makan makanan yang dibawa pulang sepanjang hari. Saat Anda berada dalam kenyamanan rumah atau kota Anda, tetap bugar, sehat, dan aman jauh lebih mudah.

Namun, dalam perjalanan darat, ini jauh lebih sulit. Triknya adalah memastikan Anda siap dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah menggunakan teknologi untuk keuntungan Anda. Di bawah ini adalah beberapa teknologi luar biasa yang dapat membuat Anda tetap aman dan sehat dalam perjalanan Anda berikutnya.

1. Gunakan FitMenCook untuk Mengemas Camilan Sehat

Baca Juga:

9 Aplikasi Menggambar Terbaik untuk Android

Untuk menghindari hanya makan makanan ringan pom bensin dan makanan cepat saji selama perjalanan Anda, Anda perlu merencanakan apa yang akan Anda makan sebelumnya. Intinya, taruhan terbaik Anda adalah menggunakan aplikasi seluler FitMenCook untuk merencanakan dan mengemas banyak camilan sehat.

Faktanya, aplikasi ini menampilkan bagian khusus untuk camilan dan manisan sehat dengan setiap resep menyertakan berbagai tag — seperti cepat dan mudah, rendah karbohidrat, persiapan makanan, dan rendah lemak — untuk membantu Anda menemukan camilan tertentu. Untuk mempermudah kunjungan Anda berikutnya ke toko kelontong, ketika Anda menemukan resep makanan ringan yang Anda sukai, Anda dapat menambahkan bahan-bahannya ke daftar belanja bawaan aplikasi FitMenCook.

Unduh: FitMenCook untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

2. Kemas Smart Blender

Tidaklah praktis untuk membawa setiap gadget dapur pintar yang Anda miliki selama perjalanan, tetapi kamar hotel tidak memiliki sarana untuk memasak dan makan dengan sehat. Itu Blender Cerdas Xiaomi adalah perangkat portabel yang fantastis yang dapat Anda gunakan untuk menyiapkan makanan sehat panas dan dingin seperti smoothie buah dan sup sayuran.

Apa yang membuat Xiaomi Smart Blender sangat keren adalah Anda dapat menggunakan aplikasi pendamping, Mi Home, untuk mengontrol blender dari jarak jauh atau menemukan resep online yang lezat.

3. Simpan Botol Air Cerdas Dekat

Minum banyak air sangat penting, terutama pada perjalanan jauh. Anda disarankan untuk menyimpan botol air di dekat Anda, jadi ingatlah untuk minum H20 daripada kopi atau minuman berenergi. Ringan, ramping, dan membersihkan sendiri Botol air LARQ dapat membantu Anda tetap terhidrasi.

Botol air pintar ini menggunakan apa yang disebut LARQ sebagai teknologi Nano Zero untuk menyaring air Anda dan membuang kemungkinan kontaminan. Selain itu, sistem penyaringan sangat penting jika Anda meminum air ledeng dari kamar hotel atau tempat umum.

4. Istirahat Latihan 7 Menit

Istirahat olahraga cepat tidak hanya membuat Anda bugar, tetapi juga dapat meredakan rasa sakit dan memastikan Anda tidak kram saat mengemudi. Sekarang, Anda dapat menggunakan aplikasi Latihan 7 Menit untuk melakukan sesi latihan cepat hanya dalam beberapa menit selama perhentian berikutnya.

Ada beberapa opsi latihan di aplikasi, termasuk latihan tujuh menit untuk kaki dan perut serta peregangan tujuh menit yang menenangkan. Anda hanya perlu melakukan setiap latihan selama 30 detik, tetapi Anda dapat mengulangi latihan tersebut beberapa kali jika Anda memiliki waktu luang. Plus, untuk mengguncang sedikit, Anda dapat mengetuk Acak tombol untuk menggabungkan latihan.

Unduh: Latihan 7 Menit untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

5. Temukan Toko Kelontong Sehat Lokal

Agar tetap sehat selama perjalanan darat, sebaiknya hindari rantai makanan cepat saji dan alih-alih pergi ke toko bahan makanan lokal. Jika Anda tidak yakin ke mana harus pergi, cukup gunakan aplikasi Google Maps untuk menemukan jalan Anda.

Ketik nama toko bahan makanan di bilah pencarian atau ketuk kategori bahan makanan untuk melihat daftar pilihan pada daftar atau peta. Di sini Anda dapat melihat toko mana yang terdekat dan kemudian memilih salah satu berdasarkan jam perdagangan, peringkat, dan barang yang tersedia. Anda juga dapat mencari ulasan dari setiap daftar toko kelontong dengan menggunakan kata kunci seperti “sehat” dan “makanan segar”.

Unduh: Google Maps untuk iOS | Android (Bebas)

6. Kunjungi Restoran Sehat Saja

Selain itu, jika Anda ingin makan di luar, tetapi tidak ingin makan burger dan pizza, cobalah restoran sehat. Dengan aplikasi HappyCow, Anda dapat dengan mudah menemukan restoran sehat serta restoran dengan pilihan vegetarian dan vegan.

Jadi, apa itu aplikasi HappyCow? HappyCow berfokus pada pilihan vegan, tetapi juga mudah untuk menemukan restoran vegetarian yang sehat beserta kafe, kedai jus, pasar, dan toko roti di area sekitar Anda.

Cari melalui daftar opsi, jelajahi peta, atau gunakan filter untuk menemukan tempat tertentu berdasarkan jam perdagangan, jenis diet, jenis masakan, dan lainnya.

Unduh: HappyCow untuk iOS ($3,99) | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

7. Prioritaskan Tidur Saat Berhenti

Saat Anda melakukan perjalanan jauh, berhenti dan meluangkan waktu untuk tidur dan istirahat sangatlah penting. Sangat menggoda untuk mencoba dan mengemudi sepanjang jalan, tetapi jelas tidak aman. Cobalah Sleepa jika Anda sulit tidur dengan cepat atau tidur di tempat tidur selain tempat tidur Anda sendiri. Sleepa menawarkan perpustakaan suara tidur yang menenangkan, lagu pengantar tidur, ASMR, dan banyak lagi.

Menggunakan aplikasi Sleepa sangat mudah — yang harus Anda lakukan adalah memilih favorit Anda, menyesuaikan level volume, dan menyetel pengatur waktu. Selain itu, jika Anda tidak ingin membuatnya sendiri, Anda dapat memilih campuran tidur siap pakai.

Unduh: Tidur untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

Ketika Anda tetap bugar bahkan selama perjalanan darat, mengapa tidak mencoba kelas olahraga di komunitas lokal? KelasPass adalah platform online luar biasa yang memudahkan Anda menemukan pusat kebugaran, pusat kesehatan, dan apa pun yang berhubungan dengan kebugaran berdasarkan lokasi Anda di dunia.

Anda dapat memfilter pencarian Anda tergantung pada jarak, ulasan, atau aktivitas kebugaran apa yang ingin Anda lakukan, dari yoga, barre, dan Pilates hingga bersepeda, seni bela diri, dan tinju.

9. Jauhkan Tangan Anda dari Smartphone

Bagian dari perjalanan darat yang sukses juga memastikan bahwa Anda aman. Dan menjauhi smartphone Anda saat Anda sedang mengemudi adalah salah satu tips keselamatan yang paling penting. Saat Anda tidak tahan untuk meletakkan ponsel, aplikasi seperti Forest pasti berguna.

Jadi, ketika Anda ingin mendedikasikan waktu tertentu untuk mengemudi tanpa gangguan dari ponsel, cukup pilih pohon dan tanam. Semakin sering Anda melepaskan ponsel, semakin banyak pohon yang dapat tumbuh di hutan Anda!

Unduh: Hutan untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

10. Memoles Pengetahuan Mengemudi Anda Terlebih Dahulu

Merencanakan kudapan sehat dan tetap aktif adalah hal yang penting, namun berkendara ke tujuan dengan aman harus menjadi yang pertama dan terpenting. Oleh karena itu, sebelum Anda melakukan perjalanan darat, Anda disarankan untuk menggunakan Saluran YouTube TV Mengemudi untuk memoles keterampilan dan pengetahuan mengemudi Anda.

Driving TV adalah tempat terbaik untuk menemukan tip, teknik, dan trik mengemudi yang penting—untuk pengemudi baru maupun pengemudi veteran! Videonya pendek, manis, dan to the point dengan tutorial video yang diperagakan di kendaraan yang sebenarnya.

Pastikan Petualangan Road Trip Anda Selanjutnya Menyenangkan, Aman, dan Sehat

Perjalanan darat adalah alasan yang tepat untuk menghabiskan waktu di jalan, bersenang-senang dengan teman dan keluarga. Namun, seringkali perjalanan darat berarti beberapa kebiasaan kebugaran dan kesehatan Anda keluar dari jendela mobil.

Jadi, apakah Anda akan melakukan perjalanan panjang atau pendek, pertimbangkan untuk menggunakan teknologi untuk merencanakan ke depan, tetap aman, makan dengan baik, dan tetap bugar.