Farih.co.id
Home LifeStyle Rekomendasi 9 Aplikasi Workout Gratis Jaga Tubuh Tetap Bugar

Rekomendasi 9 Aplikasi Workout Gratis Jaga Tubuh Tetap Bugar

Rekomendasi 9 Aplikasi Workout Gratis Jaga Tubuh Tetap Bugar

Farih.co.id – Kini terdapat banyak aplikasi workout gratis yang untuk menjaga tubuh tetap bugar. Dengan perkembangan teknologi yang canggih, aplikasi workout menyediakan berbagai fitur untuk membantu tujuan pengguna. Meskipun seringkali banyak orang merasa sulit untuk menemukan waktu berolahraga. Kini dengan bantuan teknologi, terdapat banyak aplikasi workout yang dapat membantu badan tetap bugar tanpa harus pergi ke gym atau memiliki peralatan fitness mahal. Berikut adalah sembilan aplikasi workout yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran secara gratis.

Aplikasi Workout Gratis untuk Hp

  1. Nike Training Club

Nike Training Club (NTC) merupakan aplikasi yang dikeluarkan oleh Nike yang bekerjasama dengan pelatih profesional dari seluruh dunia. Aplikasi ini menjadi salah satu aplikasi fitness yang paling populer. Terdapat ratusan latihan yang dipimpin oleh pelatih profesional. Selain itu. aplikasi ini juga cocok untuk semua tingkat kebugaran. Anda dapat memilih program latihan berdasarkan tujuan dan tingkat keterampilan Anda, serta melacak kemajuan workout yang dilakukan seiring waktu.

  1. FitOn

FitOn adalah aplikasi yang menawarkan berbagai macam kelas workout. Mulai dari yoga dan pilates bahkan latihan kardio dan kekuatan. Semua latihan dalam aplikasi ini dipandu oleh instruktur terkenal. Selain itu aplikasi ini juga menyediakan pelatihan berkelompok virtual yang memungkinkan Anda untuk berolahraga bersama teman atau keluarga Anda, meskipun berjauhan.

  1. 7 Minute Workout

Bagi mereka yang memiliki waktu terbatas, 7 Minute Workout adalah pilihan yang sempurna. Aplikasi ini menawarkan latihan intensif selama tujuh menit yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Anda dapat melakukan latihan ini di mana saja, tanpa peralatan khusus. Aplikasi ini hadir dengan kemudahan dan efisiensi untuk pengguna yang tidak memiliki banyak waktu untuk melatih tubuh. Dengan teratur mengikuti instruksi dalam aplikasi ini Anda dapat menjaga tubuh tetap dalam kondisi bugar.

  1. BetterMe: Health Coaching

Jenis aplikasi workout ini sangat cocok bagi perempuan yang  ingin membentuk atau merampingkan bagian tubuh tertentu. Aplikasi BetterMe akan menyediakan beragam gerakan sehingga Anda dapat mencapai body goal yang diinginkan. Selain melatih tubuh, aplikasi ini juga menyediakan latihan untuk otot wajah. Sehingga wajah akan terlihat awet muda. Tidak hanya beragam latihan yang dapat dipilih, BetterMe juga menyediakan fitur program kalori. Sehingga pengguna dapat melacak aliri yang dibutuhkan untuk menambah atau menurunkan berat badan.

  1. Fitbod

Fitbod merupakan aplikasi workout yang menggunakan kecerdasan buatan atua AI untuk membuat program latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan Anda. Dengan menyediakan umpan balik tentang latihan Anda, aplikasi ini terus memperbarui program latihan Anda untuk memastikan Anda tetap terstimulasi dan membuat kemajuan.

  1. Yoga for Beginners

Bagi mereka yang tertarik untuk mencoba yoga, Yoga for Beginners adalah aplikasi yang sempurna. Dengan latihan yang dirancang khusus untuk pemula, Anda dapat mempelajari dasar-dasar yoga dan meningkatkan fleksibilitas serta keseimbangan tubuh Anda.

  1. Fitify

Fitify menawarkan lebih dari 900 latihan yang berbeda dan 20 program latihan yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran, kekuatan, dan fleksibilitas Anda. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan panduan suara dan video untuk membantu Anda menjalankan setiap latihan dengan benar.

  1. JEFIT

JEFIT adalah aplikasi workout yang fokus pada angkat beban dan kekuatan tubuh. Dengan database latihan yang luas dan fitur pelacakan progresif, Anda dapat membangun program latihan kekuatan yang sesuai dengan tujuan dan tingkat kebugaran Anda.

  1. Daily Workouts Fitness Trainer

Daily Workouts Fitness Trainer menawarkan latihan rutin harian yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Dengan durasi latihan yang singkat namun efektif, aplikasi ini memungkinkan Anda untuk tetap aktif bahkan di tengah jadwal yang padat.

Manfaat Workout

Berolahraga atau workout memberikan sejumlah manfaat yang sangat penting bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Olahraga teratur membantu memperkuat jantung Anda. Ini membuatnya lebih efisien dalam memompa darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Latihan reguler membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas tubuh. Ini membuat Anda lebih mampu menyelesaikan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.Selanjutnya dengan melakukan workout secara teratur membantu Anda membakar kalori, untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.

Kesimpulan:

Dengan adanya aplikasi workout gratis akan memungkinkan pengguna untuk menjaga tubuh tetap bugar tanpa harus pergi ke gym atau memiliki peralatan fitness mahal. Dari Nike Training Club hingga Daily Workouts Fitness Trainer, setiap aplikasi menawarkan berbagai program latihan yang dapat disesuaikan dengan tujuan dan tingkat kebugaran pengguna. Selain manfaat fisik seperti peningkatan kekuatan dan fleksibilitas, berolahraga secara teratur juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memulai rutinitas workout dan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

 

Comment
Share:

Ad