Doa Sebelum Tidur Islam dan Artinya Lengkap Sesuai Sunnah
Doa Sebelum Tidur – Tidur merupakan keadaan alami dimana tubuh dan otak manusia beristirahat sejenak.
Aktivitas tidur ini merupakan bagian penting dalam kehidupan manusia dan kebutuhan tidur berkaitan dengan kesehatan dan kinerja seseorang dalam kehidupan sehari-hari.
Saat tidur, tubuh mengalami berbagai proses psikologis yang sangat penting, termasuk pemulihan jaringan dan pengaturan sistem saraf.
Selain itu, tidur juga sangat membantu dalam mengatur keseimbangan hormonal dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Sehingga dengan tidur atau istirahat sejenak, tubuh akan segar dan semangat untuk mencari fadhol Allah SWT.
Baca Juga:
Dalam Islam, sekecil apapun aturannya, ada aturannya, sangat lengkap dan tinggal mencontoh orang yang memberi aturan.
Begitu pula dengan tidur, ada tata caranya, salah satunya adalah membaca doa sebelum tidur dengan niat hanya kepada Allah.
Inilah Doa Islami Sebelum Tidur
Dalam Islam, jika seseorang sedang tidur maka pada dasarnya hidupnya dipegang oleh Allah SWT.
Jika Allah mengijinkan kehidupan kembali dan masih diberikan waktu untuk melanjutkan perjalanan hidup.
Kemudian Allah akan memulihkan kehidupan manusia tersebut, sehingga ia terbangun dari tidurnya dan beraktivitas kembali.
Namun jika Tuhan berkehendak lain, dalam artian manusia mempunyai waktu yang cukup untuk hidup di bumi. Kemudian kehidupan tidak lagi dikembalikan ke tubuh orang yang sedang tidur dan berakhir dengan kematian.
Sebagai makhluk yang hidupnya ada di tangan Allah SWT, tentunya ketika hendak tidur membacalah doa terlebih dahulu.
QS Azzumar : 42
اَللّٰهُ يَتَوَفَّى الْاَنْفُسَ حِيْنَ مَوْتِهَا وَالَّتِيْ لَمْ Insya Allah وْتَ وَ يُرْسِلُ الْاُخْرٰىٓ اِلٰٓى اَجَلٍ مُّسَمًّىۗ اِنَّ فِيْ ذٰل ِكَ لَاٰيٰتٍ لِّ قَوْمٍ يَّتَفَكَّرُوْنَ
Allāhu yatawaffal-anfusa ḥīna mautihā wal-latī lam tamant fī manāmihā, fayumsikul-latī qaḍā ‘alaihal-mauta wa yursilul-ukhrā ilā ajalim musammā(n), inna fī żālika la’āyātil liqaumiy yatafakkar ūn(a).
Itu berarti :
Allah memegang kehidupan (manusia) pada saat mati dan mayat hidup ketika dia tidur. Dia menahan kehidupan yang telah ditentukan kematiannya dan Dia melepaskan kehidupan yang lain sampai waktu yang ditentukan. Sesungguhnya di dalamnya benar-benar terdapat bukti-bukti (kekuasaan) Allah bagi orang-orang yang berpikir.
Apalagi sangat dianjurkan sejak bangun tidur hingga tidur kembali untuk mengingat Allah SWT.
Insya Allah dengan mengamalkan bacaan doa sebelum tidur, Anda akan termasuk dalam golongan hamba yang selalu mengingat Allah SWT.
Bacaan doa sebelum tidur dapat dilihat dibawah ini:
Insya’Allah
Bismikallaahuma ahyaa wa bismika amuutu
Itu berarti :
“Dengan menyebut nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan menyebut nama-Mu aku mati.”
Sunnah Meramal Sebelum Tidur
Seperti yang tertera pada halaman di atas, sekecil apapun suatu tindakan dalam Islam, pasti ada aturannya.
Sama seperti tidur, mungkin terlihat sepele, namun jika dicermati, tidur merupakan pemisahan antara ruh dan raga.
Jadi hal ini tentu saja diatur dalam Islam, peraturan tersebut dibawa oleh Rosulullah SAW ke dunia ini untuk diamalkan umatnya.
Simak beberapa amalan sunnah yang harus diamalkan sebelum tidur, yang dapat dilihat di bawah ini:
Lakukan wudhu
Sebelum tidur sunnah yang pertama adalah berwudhu, karena ini merupakan salah satu upaya seorang hamba agar selalu dalam keadaan suci.
Apalagi bagi seseorang yang paham akan kematian, lebih berhati-hati sebelum tidur dan mempersiapkan segala sesuatunya.
Tata cara berwudhu sama seperti ketika melaksanakan shalat. Pada dasarnya berwudhu merupakan kehati-hatian seorang muslim ketika mendekati kematian.
Mengenai berwudhu sebelum tidur, Rosulullah SAW menyampaikan sesuatu yang diriwayatkan oleh Imam Bukhori dan Muslim.
Tuhan memberkati
Idza Ataita Madh Dja’aka Fatawad Dho’ Wudhu Aka Lisholaati
Itu berarti :
“Jika hendak pergi tidur (tidur), maka berwudhulah terlebih dahulu sebagaimana berwudhu untuk shalat.” (HR Al Bukhari dan Muslim no. 2710).
Rapihkan tempat tidur
Selain berwudhu, amalan sunnah yang bisa dilakukan sebelum tidur adalah merapikan tempat tidur atau menepuk-nepuk kain di atas kasur.
Dari segi kesehatan, yang dilakukan adalah menghindari hal-hal yang tidak diinginkan seperti kehadiran semut atau hewan yang dapat mengganggu tidur.
Kalaupun hewan tersebut menggigit, yang terjadi hanyalah luka atau gatal pada tubuh yang mengakibatkan iritasi pada kulit.
Sedangkan di sisi lain, tempat tidur merupakan salah satu tempat yang disukai makhluk astral, bahkan mereka bisa tinggal di sana.
Dengan cara mengibaskan kain di atas tempat tidur dan membaca lafadz “Bismillahi Allahu akbar” minimal tiga kali. Maka Insya Allah makhluk astral yang ada di tempat tidur itu akan pergi dan tidak mengganggu anda.
Hadits tentang merapikan tempat tidur atau melempar kain ke atas tempat tidur dapat dilihat di bawah ini.
Rasulullah SAW bersabda:
Insya Allah, Insya Allah, Insya Allah, Insya Allah, Insya Allah َارِهِ فَلْيَنْفُضْ بِهَا فِرَاشَهُ وَلْيُسَمِّ اللهَ فَإِنَّهُ ل اُ َ يَعْلَمُ مَا خَلَفَهُ بَعْدَهُ
Idza Djaa Ahadukum Ilaa Firoosyihi Falya’khudz Daakhilata Idzaarigi Fal Yangfudh Bihaa Firoosyahu Walyusammillaha Fainnahu Laa Ya’lamu Maakholaqohu Ba’dahu.
Itu berarti :
“Jika salah satu dari kalian hendak tidur, hendaklah dia mengambil selembar kain dan menepuk-nepuk tempat tidurnya dengan kain itu sambil berkata, ‘Bismillah’, karena dia tidak mengetahui apa yang terjadi setelah dia pergi.” (HR Al Bukhari, Muslim, At Tirmidzi, dan Abu Dawud).
Baca Istighfar
Setelah membersihkan atau menebarkan kain di atas kasur, amalan selanjutnya yang bisa dibaca adalah membaca istighfar.
Dapat dipahami bahwa tidur adalah kematian seseorang, maka untuk mempersiapkannya perlu membaca istighfar.
Mohon ampun kepada Allah atas segala dosa yang telah kamu lakukan, baik dosa terhadap Allah maupun terhadap makhluk-Nya.
Selain memohon ampun pada diri sendiri, sunah juga memohon ampun kepada Allah yang diperuntukkan bagi umat muslim dan wanita muslimah.
Hadits Rasulullah tentang membaca istighfar sebelum tidur yang diriwayatkan oleh Imam Bukhori dan Muslim kurang lebih seperti ini.
Itu berarti :
Menurut Aisyah ra., Nabi Muhammad SAW. rutin melakukan istighfar sebelum tidur. Ia sering mengucapkan kalimat ‘Subhanallah wa bihamdihi, astaghfirullah wa atubu ilaihi’ (Maha Suci Allah dengan segala puji-pujian-Nya, aku memohon ampun kepada Allah) sebelum tidur.
Doa untuk umat Islam dan Muslimat
Telah disebutkan di atas bahwa shalat bagi muslim dan wanita muslimah sebelum tidur disunnahkan. Hal ini tentunya sangat baik jika diamalkan, khususnya bagi umat Islam yang telah meninggal dunia dan belum mendapat ampunan dari Allah SWT.
Posisi tidur miring ke kanan
Selain membaca istighfar dan juga mendoakan umat muslim dan muslimah, ada amalan lain yang disunnahkan untuk dilakukan saat hendak tidur.
Yakni posisi tidur miring ke kanan jika dilihat dari segi kesehatan akan memudahkan keluar masuknya pernafasan.
Posisi tidur ini hanya dilakukan pada saat hendak tidur, jika dalam perjalanan tidur posisinya berubah tidak masalah, karena orang yang tidur bebas dari hukum.
Terkait hal ini dapat dilihat dari hadits Rosulullah SAW:
اِضْطَجِعْ عَلَى atau
Idhthoji’ ‘Alaa Syaqqikal Aimani
Itu berarti :
“Berbaringlah di tulang rusuk kananmu.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)
Letakkan tangan Anda di bawah pipi kanan Anda
Selain berbaring miring ke kanan, ada hal lain yang disunnahkan untuk diamalkan saat hendak tidur. Yakni meletakkan tangan di bawah pipi kanan.
Dengan kata lain tangan ini digunakan seperti bantal, hal ini jika diamalkan sangat bermanfaat untuk mencegah keluarnya air liur saat tidur.
Meski tidur menggunakan bantal, terkadang air liur tetap keluar. Insya Allah dengan meletakkan tangan di bawah pipi kanan, hal tersebut tidak akan terjadi.
Dalil mengenai sunnah meletakkan tangan di bawah pipi kanan mengacu pada hadits Rosulullah SAW yang diriwayatkan oleh Abu Dawud.
Firman Tuhan
Itu berarti :
“Nabi SAW ketika tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.” (HR Abu Dawud).
Membaca Surat Al-Kafirun
Amalan sunnah selanjutnya yang bisa dilakukan umat islam saat hendak tidur adalah membaca Surat Al-Kafirun dari ayat pertama sampai ayat akhir.
Hal ini merujuk pada hadis riwayat Abu Dawud bahwa Rasulullah SAW bersabda:
قُلْ يا أيُّها الكافِرُونَ ثُمَّ نَمْ على خاتِمَتِها فإنَّها بَرَا Tuhan memberkatimu
Itu berarti :
“Bacalah Surat Al Kafirun lalu tidurlah di akhir ayat tersebut karena dia akan membebaskanmu dari kesyirikan.” (HR Abu Dawud).
Baca Doa Sebelum Tidur
Setelah beberapa ramalan sunnah di atas dilakukan, langkah selanjutnya adalah membaca doa sebelum tidur.
Anda bisa membaca doanya seperti yang tertulis pada halaman di atas atau bisa juga membacanya dalam versi lain seperti di bawah ini.
Itu berarti :
“Ya Allah, dengan penuh keikhlasan, aku pasrahkan hidupku kepada-Mu. Aku bersandar dan berharap kepada-Mu, karena hanya kepada-Mu aku mencari perlindungan dan keselamatan dari azab-Mu. Aku masih beriman kepada kitab-Mu yang telah Engkau turunkan dan kepada Rasul-Mu yang telah Engkau utus.”
Keutamaan Membaca Doa Sebelum Tidur
Membaca doa sebelum tidur memiliki beberapa kelebihan dan manfaat yang perlu Anda ketahui, baik dari segi agama maupun kesehatan.
Khusus bagi seorang muslim hal ini wajib diketahui, karena hakikat tidur adalah terpisahnya ruh dengan raga, bisa dikatakan kematian kecil.
Beberapa manfaat yang bisa diperoleh orang yang membaca doa sebelum tidur adalah sebagai berikut:
Mendapatkan Perlindungan Dari Gangguan Jin dan Setan
Membaca doa sebelum tidur merupakan salah satu cara untuk meminta perlindungan dari gangguan makhluk astral seperti jin dan setan.
Sedangkan doa yang dibaca menjadi tameng atau pelindung yang membantu melindungi seseorang dari pengaruh dan gangguan saat tidur.
Memohon ampun atas dosa-dosa yang telah dilakukannya
Padahal dalam doa sebelum tidur, tidak ada kalimat yang menandakan permohonan ampun. Namun sebelum tidur, sunahnya membaca istighfar. Ini bisa menjadi prioritas bacaan doa sebelum tidur.
Insya Allah segala dosa dan kesalahan yang telah diperbuat akan dihapuskan oleh Allah SWT. Serta menunjukkan kesadaran akan dosa dan penyesalan yang tulus, serta memohon ampun kepada Allah atas dosa-dosa kita.
Sarana mendekatkan diri kepada Allah
Membaca doa sebelum tidur merupakan salah satu bentuk ibadah dan amalan yang mendekatkan seorang hamba kepada Allah SWT. Dengan keyakinan yang kuat bahwa doa sebelum tidur merupakan percakapan antara makhluk dengan Tuhan.
Sarana untuk Mempertahankan Pikiran Positif
Membaca doa sebelum tidur dapat membantu menjaga pikiran tetap positif dan tenang. Renungkanlah kebesaran Allah yang mampu menghidupkan dan mematikan seluruh makhluk-Nya.
Sebagai sarana mengingat kematian
Doa sebelum tidur juga bisa menjadi pengingat akan kematian dan keterbatasan hidup di dunia, karena yang jelas ketika tidur, mati sedikit, tubuh tidak bisa berbuat apa-apa.
Karena dengan kasih sayang Allah SWT kepada makhluknya, seseorang yang sedang tidur akan dipulihkan kehidupannya. Hal ini dapat mendorong seseorang untuk lebih siap menjalani hidup dengan penuh tanggung jawab dan kesadaran akan akhirat.
Penutupan
Demikianlah Penjelasan Singkat Doa Sebelum Tidur, semoga bermanfaat Wallahu A’lam…
Baca juga:
Artikel Terkait
